心血管患者怎樣科學膳食

心血管疾病是日常生活中較為高發、危害性大的一種疾病之一，目前醫療上對于這種疾病的發病原因有很多不同的看法，但是其中不當的飲食習慣卻是造成患者出現心血管疾病的罪魁禍首之一。因此，無論是健康的人群還是已經患上心血管疾病的患者，在日常生活中一定要重視日常飲食。那么，心血管患者怎樣科學膳食?下面我們就一起來看看心血管疾病專家們對此是怎么介紹的。

 

　　心血管患者怎樣科學膳食?心血管疾病在日常飲食中一定要重視以下幾個方面：

 

第一、多吃新鮮果蔬

眾所周知，新鮮的水果和蔬菜之中含有大量對人體健康十分有利的維生素和營養元素，而蔬菜和水果中豐富的維生素b、c是很多食物不具備的，因此心血管疾病可以通過新鮮的蔬菜水果來獲取充足的維生素b、c。建議心血管疾病患者在日常飲食中可以堅持每天吃一個蘋果的習慣，這主要是因為蘋果中含有大量的鉀、鐵、鎂等營養元素對于心血管疾病有改善的功效。

第二、多吃含鉀豐富的食物

含有鉀的食物能有效緩解因為多食用鈉而引起身體不良反應，不僅如此多吃含鉀豐富的食物還能有效保護人體內部心肌細胞，對于心血管疾病的預防和控制有著神奇的效果。但是對于高血壓并發腎功能不全的患者在日常在食用含鉀豐富的食物時一定要注意，盡量把含鉀食物的食用量控制在自身身體能承受的范圍之內，這主要是因為這類患者要是過多食用含鉀食物會導致尿量減少，體內排泄系統無法正常高效的進行排泄，嚴重的還會導致心律出現問題，危機到患者自身的生命上，對于這類患者在飲食中一定要引起相當的重視。

第三、定時定量

心血管患者在日常飲食中要做到定時定量，少量多餐的飲食習慣。建議心血管疾病患者每天的食物總熱量最好控制在8.36兆焦左右，每天的主食最好不要超過250g，同時對于蛋白質的吸收要根據自身的身體體質相對應攝入，不應超過指標，這樣才能避免飲食過于油膩而易引發中風。

　　此外，心血管患者在做到上述三項事項外，在日常飲食中還應該嚴格控制在食鹽的攝入量，建議每天食鹽的攝入最好是控制在3克以下。

 

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